【記者陳志昌高雄報導】隨著網路與社群媒體高度融入日常生活，青少年常因留言或貼文而情緒波動，心理風險日益升高，董氏基金會114年最新調查更顯示，全臺約有5萬5千名國高中職學生在一年內曾遭遇網路霸凌。為此，高雄市政府衛生局特別推動「三問一行動」的心理應對觀念與行動指引，協助青少年遭遇困擾時能進行自我對話與主動求助，並整合在地心理資源，打造便捷而溫暖的支持網絡。
針對青少年面對網路霸凌，衛生局推動「三問一行動」的應對指引，首先是面對質疑時要釐清「這句話是事實，還是他人的情緒發洩？」理解他人攻擊往往只是情緒投射，而非真相；其次，換位思考「如果是我最好的朋友遇到這樣的事，我會怎麼對他說？」學習對自己溫柔，避免內化責備；接續自問「我還有誰可以說？我願意讓誰知道？」辨識可信任的對象，主動開啟對話與支持管道，傳訊息給老師、輔導員或家人，一句「我需要有人陪我說說」，就是照顧與保護自己的開始。
除心理觀念引導，衛生局亦整合在地心理資源，打造便捷而溫暖的支持網絡，包括推出「AI心靈會客室」線上平台，透過即時交談與心理資源導引，協助青少年在困擾當下獲得初步的理解與協助。此外與20家心理諮商機構合作推出學生心理優惠方案，並結合社團法人國際生命線台灣總會「謝謝你跟我說」文字協談服務，讓青少年可匿名抒發情緒、獲得即時陪伴。
衛生局強調，高市府持續強化青少年心理健康防護網，從預防教育、資源導入到實務支持，全方位打造更安全、友善的成長環境，也呼籲家庭與社會大眾一同守護青少年心理健康，從理解、陪伴與信任做起，在數位時代中守住自己的情緒邊界，也成為彼此的心理救援者。
