【記者吳峙嵩高雄報導】這週末又逢寒流來襲，而低溫易引起血管收縮，導致血液濃稠、血壓上升，增加心肌梗塞及中風發生機率，年長者、三高慢性病及心血管疾病個案要格外小心，衛生局特提醒大眾，4個發生心血管意外的高風險時刻，宜小心防範。
衛生局指出，4個發生心血管意外的高風險時刻，分別為1.淋浴時：天寒淋浴時，血管容易因溫差過大而急遽收縮，導致血壓不穩，甚至引發心臟病發作。建議淋浴時注意調節水溫，先從四肢開始沖水，避免直接沖頭部與胸口，並保持浴室溫暖。
2.晨起時：早晨是氣溫最低、血壓波動最大的時刻，剛起床時血液濃稠且血管收縮較明顯，容易使心血管疾病急性發作。建議早晨起床時動作緩慢，先活動四肢，給身體適應時間，再慢慢起身，並注意添衣保暖。
3.外出時：從溫暖的室內走到寒冷的室外，劇烈的溫差變化容易讓血管快速收縮，增加心血管壓力。出門時建議多穿幾層衣物，做好保暖措施，尤其是頭頸、四肢等末端部位，可添加帽子、口罩、圍巾及手套做好抗寒保護。
4.更衣時：換衣服時若突然暴露在冷空氣中，可能導致血管急速收縮，增加中風與心肌梗塞風險。建議在溫暖的室內更換衣物，並確保環境溫度適中。
衛生局又說，遇到寒流過境，長者、慢性病及心血管疾病個案，要特別留意氣溫變化，除加強保暖措施，避免對身體的衝擊外，此時應減少過度劇烈動，適時補充水分，如有胸悶、胸痛、頭暈或手腳麻木等疑似心肌梗塞或中風徵兆，立即就醫，避免錯失黃金治療時間。
