【記者張朝福嘉義報導】嘉義市政府衛生局發佈由廖育瑋局長與社區民眾、學生一起跳「居家血壓722主題舞蹈」，提醒18歲以上民眾一年至少量一次血壓及居家量血壓722的原則，守護心血管健康。「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。
嘉義市政府衛生局廖育瑋局長說明，依據社團法人台灣高血壓學會及中華民國心臟學會最新「2022台灣高血壓指引」，已下修高血壓的標準為收縮壓130mmHg及舒張壓80mmHg。為了避免民眾在醫院面對穿著白袍的醫師，不自覺地量出比較高的血壓(白袍現象)，或者在醫院量測的血壓正常，回到家中量測血壓卻超過正常值(隱匿型高血壓)。
國際建議18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，定期且長期監測血壓值，並搭配722原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。健康的成人若7天血壓平均超過120/80 mmHg，建議要積極進行飲食、運動和生活作息調整，持續觀察722血壓值，若仍未改善，可以再進一步諮詢醫療人員。
衛生局提醒，量血壓要注意「三個重要(手臂、袖子、壓脈帶」、「兩個不要(不要說話、不要移動)」及「居家家量血壓722原則」：量血壓前30分鐘勿進食、抽菸、喝酒、咖啡及茶，也勿沐浴及運動。先上厠所勿憋尿。坐在有靠背的椅子上，雙腳自然著地，靜坐休息五分鐘不說話。手臂放置與心臟同高平坦桌面。準備紀錄的紙筆。穿輕薄衣服勿捲袖子。壓脈帶綁在肘關節上兩指幅的高度的地方，鬆緊程度約可伸入2隻指頭。測量中勿說話、勿移動手臂。2次測量間隔1分鐘，紀錄2次的血壓及平均值。回診時攜帶血壓紀錄與醫師討論。家中的血壓機務必定期檢查校正，以確保數值準確。
