【本報綜合報導】由太極門氣功養生學會樹林道館主辦，日前於樹林停七活動中心的人生智慧講座「預防失智 健康良方」，邀請到榮獲衛福部社家署社區金點獎「金點英雄」(個人獎)優選的社工員蔡碧真，分享她十多年來照護老人家、與老人家互動的故事，以及在實際照護案例中，解析如何常保健康、遠離失智風險。樹西里里長朱國豐、育英里里長詹炳新也親臨參與講座。
蔡碧真表示，大家一直認為「退化」是正常現象，人老了自然會退化，所以就忽略了治療。她同時請大家做了單腳站立的動作。蔡碧真指出，如果單腳站立連10秒鐘都無法達到，真的要好好的開始注意自己腳力的問題。另外，雙腳沒有力很有可能是腦部已經在退化，因為我們所有的動作都是靠我們的腦，所以也要好好保養自己的腦，雖然說退化是必然的，但也是要循序漸進，而不是一下子就退化下來。
蔡碧真提到，一個人會得失智症，絕對不是三、五天造成，可能是在年輕時候就已經在慢慢形成。她也提醒大家，如果家族的親友有失智症的問題，自己就更須要注意。而且，失智症並沒有年齡的限制，目前知道最年輕的失智症是發生在四十幾歲，也就是所謂的早發性巴金森症候群。
蔡碧真提到，失智症除了要觀察膝蓋退化、腦部退化之外，還有就是握力。握力有可能就是退化的開始，也有可能是手部的某條神經曾經受傷。因此，很多退化常常會因為外傷而開始。「把身體照顧健康好，就是預防失智的開始，尤其是面對自己健康檢查的紅字，須要特別地注意，並進行治療。」她提到練習擰毛巾的動作，可以用來幫助自己訓練握力。
最後，蔡碧真建議老人家們，有活動就要去參加，像是太極門常會有許多講座、活動，或子女們邀請出去走走、看山看海，縱使自己的身體稍有不適，只要還能動都要勇敢地說「好」！因為這樣的一個「好」字，因為這樣的一個勇敢，都可以減少失智的風險，而且，養成這樣子的習慣就比較不容易失智。
