衛局關懷醫護也需心理調適減壓

【記者吳峙嵩高雄報導】醫護人員照顧病患,有不能出錯的高度壓力,加上突發性天災、新興傳染病或重大急救事件,時有所聞,還要面對醫療糾紛與醫療暴力,如無法適時紓壓,恐造成身心傷害,衛生局對此極為重視,除提供衛福部與該局心理諮商管道外,亦建議尋求專業身心科醫療協助。
衛生局長黃志中表示,醫療人員在照護病人生理疾病及壓力,處理情緒時,也需更積極地察覺個人身心狀況,因應負向心理情緒,才能減少憂鬱發生。當有心理調適問題,他建議可撥打衛生福利部24小時服務安心專線1925,或上班時間電洽07-7161925專線,由該局社區心衛中心專人提供諮詢服務。
身心科醫師林耕新指出,「壓力」乃萬病之源,短時間的壓力還能對抗,一旦變為慢性壓力,易造成過勞現象,該如何有效的管理壓力,與培養復原力?他提供心理情緒的調適要訣。
包括1.適當宣洩情緒,每天接收病人倒垃圾的醫護人員,必須發展自己的情緒抒發管道。2.規律的運動習慣,強迫每週至少運動三次以上。3.發展靈性醫療,心靈療癒是心理疾病的終極治療,醫治心靈而非疾病,尋找身為醫者的良心,以病人痊癒為最大的滿足與回饋。4.適時肌肉放鬆及休息,把握片段休息時間,練習腹式呼吸及肌肉放鬆,對從疲倦中恢復相當有效。

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