【本報綜合報導】古老東方養生智慧如何帶給現代人健康又長壽？高雄市三民區安發里許峻溢里長多次參加太極門高雄道館舉辦的人生智慧講座，深感內容實用且受益良多，為促進里民身心健康，特與太極門文教基金會共同舉辦「暑氣退 筋骨開 夏日輕養生」健康講座，邀請元貞中醫診所院長沈睦森中醫師傳遞「養生首重養心、放鬆才是王道」的智慧。
許峻溢里長感謝太極門長期關懷社區，提倡身心靈健康，嘉惠鄰里，特頒發感謝狀；太極門文教基金會則回贈《活出心中的太極》一書，書中記載不同年齡層的人生故事，展現「身心靈平衡」哲學，期望激勵更多人勇於改變，迎向幸福人生。
沈睦森醫師指出，夏日保健應掌握作息正常、情緒管理、飲食節制、避免冷飲、保持排汗，便能幫助排毒。炎炎夏日往往讓人懶於活動，他幽默提醒：「健康的殺手是懶，現在不養生，以後養醫生；現在不起來，以後起不來。」並強調東方養生術注重精、氣、神，為治本之道。
他進一步指出，世界衛生組織研究顯示，99%的疾病與情緒有關，過怒傷肝，過恐傷腎，應避免憤怒、憂鬱、恐懼等負面情緒，心痛是最難醫的痛。他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，強調養生首重養心，心是人生最大戰場，放鬆才是王道，苦難因分擔而減輕，快樂因分享而加倍。
「笑到最後才是贏家！」沈睦森表示，微笑能促進大腦分泌多巴胺、血清素與腦內啡，對抗負面情緒並增進幸福感，「即便是刻意的笑容，也有效喔！」他笑說：「現在流行AI，不如生活裡的Hi；改變才有奇蹟，願意改變才不會Bi。」並誠心推薦太極門氣功，簡單、安全、方便、有效，到老皆可練。
