鹿谷龍鬚菜鮮嫩採收 享用正時宜

【記者陳良安鹿谷報導】鹿谷鄉種植龍鬚菜農謝朝晃3日表示,《龍鬚菜》其實就是佛手瓜的幼苗,成熟後會長出形狀特殊的瓜果;因為莖部頂端的嫩葉長得像龍的蜷曲的鬍鬚而得到這個俗稱。謝朝晃又說,龍鬚菜是重要的夏季蔬菜,因為它的生命力強,不怕風吹雨打,種植時更並不需要噴灑農藥、化學肥料,種植成本低且每天可以採收,是一款價格相當低廉又天然的野菜,食用起來也非常安心!

 

住鹿谷鄉鳳凰村田底巷1-1號的菜農謝朝晃,種植一分地佛手瓜的幼苗,每天採收4.50斤龍鬚菜,每台斤50元,他說龍鬚菜含有豐富的維生素、礦物質等營養,根據台灣地區食品營養資料庫,100公克龍鬚菜的熱量只有24大卡,且有2.3g的膳食纖維,有山珍「瘦物」的美稱,也是含鐵量較高的綠色蔬菜之一,在市場上很受歡迎,想吃點健康的綠色蔬菜,到鹿谷各餐廳來試試龍鬚菜吧!

謝朝晃又說,挑選方式,購買龍鬚草時,可以先觀察莖底,必須含水量足、不能太乾燥;若在傳統市場,可以輕輕用手稍微折折看莖部,檢查是否鮮嫩。另外也能透過鬍鬚的弧度判斷鮮度,直的鬍鬚會比捲曲的更鮮嫩。