半百婦「爬沒兩層樓就腿軟」驚見肌少症上身 醫警告:非老人專利

【記者林重鎣台中報導】今年才剛升格當阿嬤的「阿珠姨」發現自己才爬上二樓就喘得不行,甚至「連孫子都快抱不起來」,日前散步時還突然腳軟癱摔在地,子女不放心陪同就醫,才驚覺竟患有「肌少症」,讓她頻頻詢問醫師「我真的老了嗎?」醫師則提醒,肌少症非年長者專利,建議平時多走、多站、健康吃,才能保有良好肌耐力。

院方與上銀科技合作,積極推動「銀得好實肌」站立運動講座,帶領中高齡學員學習站立式的肌力運動,運用椅子及彈力帶,輕鬆鍛鍊肌力,預防跌倒、遠離衰弱,也建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動,每週也要安排3次促進平衡及防跌之運動。

出席的阿珠姨便分享才剛剛退休,享受當阿嬤的快樂,但近半年來卻經常爬樓梯就腿軟,市場提了兩包菜走回家,手也酸到不行,甚至廚房煮菜煮到一半就得坐下休息,她以為是年紀到了體力變差不以為意,沒想到就醫透過檢測,才發現肌肉量已低於標準,才知道其實肌少症已經無聲無息對她發起進攻,不禁自嘲:「難怪不到六十歲就像八十歲一樣?」

亞洲大學附屬醫院復健醫學中心副院長周立偉便指出,根據統計,國內六十五歲以上的長者中,每十人就有一人受到肌少症影響,主要成因包括老化、缺乏活動量、營養不良以及慢性疾病如糖尿病、肥胖及代謝症候群等共病未妥善控制有關,導致肌肉量減少,肌力和身體機能的降低,進而增加跌倒、骨折、住院發生機率,甚至導致失能與死亡風險,而年齡更有逐年下探的趨勢。