【本報綜合報導】後疫情時代，民眾越來越關注健康與免疫力的提升。太極門氣功養生學會日前在林口區公所舉辦健康講座，邀請前台北市聯合醫院院長吳康文分享提升免疫力的方法，並介紹氣功養生的益處。活動透過輕鬆互動的方式，幫助聽眾探索健康、快樂與智慧。立委洪孟楷辦公室主任張耀文、議員李宇翔特助李敏豪、林口區公所課長李圳杰及東勢里里長李文基均到場支持。
吳康文院長表示，女性平均壽命較長，與其較為活躍的生活習慣有關，並鼓勵大家「活就要動」。他特別提到拍手與搓手的好處，因為雙手有許多穴位，適度刺激能促進全身健康。他也強調：「樹倒根先枯，人老腿先衰」，顯示鍛鍊雙腿對健康至關重要。
吳院長進一步指出，身體狀況與免疫力息息相關，免疫力過低容易生病，過高則可能導致自體免疫問題，因此關鍵在於維持平衡。他分享了五大提升免疫力的方法：
1.飲食：彩虹飲食法，攝取色彩繽紛的蔬果，其中的植化素具抗氧化作用。2.睡眠：確保高品質休息 睡眠時間不一定要長，但要讓身體充分恢復。3.運動：走路與氣功雙管齊下。4.靜坐與白日夢，每天花五分鐘想像美好的事物，有助於提升免疫力並保持愉悅心情。5.正向心態：快樂是最好的養生法，讓自己與他人都感到幸福。
現年80多歲的吳康文院長，筋骨靈活、談吐風趣，甚至在疫情期間考取導遊證照。他分享自己在太極門練氣功已超過20年，認為這套功法簡單易學，持續練習能帶來健康、快樂與智慧。他親身實踐並樂於推薦給大家，鼓勵更多人透過養生方法提升生活品質。
