【本報綜合報導】現代人普遍面臨減重與不復胖的難題，太極門南港道館於10月5日舉辦「均衡飲食 享瘦人生」分享會，邀請健康體脂顧問劉惠娟分享她的減脂之路，藉此強調均衡飲食與健康生活的重要性。
劉惠娟回顧多年來的減肥歷程，指出她曾因缺乏正確的飲食觀念，導致減重失敗。高中時參加減肥計劃，不僅未能成功減肥，還因不健康方式導致生理期停滯，健康大受影響。直到五年前，她參加一個健康計畫，兩個月內減重9.3公斤，脂肪減少6.4公斤，才真正理解均衡飲食與適度運動的力量，讓她不僅變瘦，也增強了自信與活力。
她更在2022年參加「世界旗袍皇后」選美比賽，並獲得「最佳綻放女性獎」，大大激勵了她的自信心。2023年10月底，劉惠娟有幸進入太極門，在師父的指導下，學會以愛心感受生活，每日與丈夫互說「我愛你」，夫妻感情變得更加融洽，生活也充滿了幸福與快樂。
劉惠娟分享，她與丈夫個性迥異，但透過彼此的提醒和自我反思，學會了原諒自己與他人，生活也因此更為和諧。練習太極門氣功後，她意外改善了因七年前車禍造成的肋骨斷裂與右手疼痛的舊傷，這讓她更加堅信太極門氣功對身心健康的正面影響。
在分享過程中，劉惠娟也提供了一些實用的健康小技巧，如細嚼慢嚥、吃七分飽、多喝水，以及練氣功與打坐來放鬆心情。她強調，早睡早起能促進瘦體素分泌，並保持愉快的心情，進一步助於脂肪燃燒。她鼓勵大家經常檢視自己的健康數據，並持續養成良好生活習慣，讓健康成為生活的一部分。
