【本報綜合報導】隨著高齡社會的來臨，台灣的長照早已邁入2.0版，也成為社會各界關注的焦點。百歲人生該如何翻轉人生，「不被長照」？這不只是銀髮族，也是為人子女無法避免的課題。在醫療器材公司擔任健康指導老師的高月霞，面對高齡世代，不只自己透過練氣養生，還積極鼓勵90歲高齡的父親走出家門，一起練氣功，希望改善父親的身心健康，勇敢戰勝病魔；台北慈濟醫院病理科主治醫師林志恭也曾分享練氣養生，是讓細胞快樂、健康的方法；而快樂的細胞，也是讓身心健康、快樂的根本。
身為熟齡子女，月霞十分牽掛父親的健康。年輕時，高爸爸沉迷賭場，家中時常緊張，月霞作為長女，不僅照顧弟妹，還常到賭場找父親回家，心中對父親難免有怨懟。隨著高爸爸年紀漸長，健康狀況逐漸走下坡，今年大弟與母親不敵病魔，相繼離世，高爸爸受到打擊，竟也開始不吃、不喝、睡不著，心情鬱悶，最後也病倒了，又不願意看醫生，健康狀況更是大不如前。
而支撐月霞多年來能持續用心照顧父親的關鍵，在於自己找到身心靈的平衡方法。早在28年前，月霞就在朋友的推薦下，拜太極門掌門人洪道子博士為師，師父除了教導弟子練氣修心改脾氣之外，更叮嚀弟子孝順不能等。從修改脾氣，鍛鍊身心的健康開始，月霞不僅放下對父親的怨懟，也積極鼓勵父親走出家門，一起練氣養生。
「還好平日有師父教導我保持心安靜的功夫，才得以在這麼危急的時刻安然度過。」月霞回想起家人頻繁掛急診、進出醫院的日子，慶幸自己在師父的教導下保持心態健康。她一直鼓勵父母練氣養生，「師父教導弟子孝順不能等」，直到現在高爸爸終於願意跨出這一步，現在他和爸爸不但感情更好，他們的關係也變得更親密。即使父親生病住院，月霞仍鼓勵爸爸用快樂的心，和病痛和平共處。
