基隆醫院引進最新自律神經檢測儀

民眾可掃描QR Code檢測量表 5/9起精神科自費門診預約

【記者柳芬馨基隆報導】好消息！基隆醫院引進最新「自律神經檢測」「心律變異率」HRV。面對壓力，Fight or Flight 戰鬥或逃跑？民眾可掃描QR Code檢測量表，5/9起精神科自費門診預約。
自律神經分布於心臟、肺、食道、胃、腸、肝臟、腎臟、膀胱、生殖器等內臟，分成「交感神經」與「副交感神經」，與認知功能、身體健康狀況、心情、心血管風險等等都有關。「交感神經」如身體油門，負責衝鋒陷陣，應付外來緊急狀態，如恐懼、壓力等，並刺激腎上腺分泌，比如心跳加快等，使身體主要系統活動力增加；而「副交感神經」如身體煞車系統，負責抑制心跳、血壓，使呼吸平緩，降低能量消耗，讓身體器官進行休養及修復。
「交感神經」與「副交感神經」會依身體狀況自動相互調節、相互制衡，讓身心維持平衡狀態，若兩者失調、無法取得平衡，代表身心壓力超過負荷，身體就會開始出現大大小小不同的症狀表現來提醒與警示。「自律神經失調」其實並不是一種疾病，而是一種身體的狀態與概念。自律神經會受外在環境、外來刺激，以及本身的荷爾蒙、個性及身體疾病等多重因素影響，當人遇到壓力的時後，自律神經會立即產生反應，一旦壓力解除，自律神經又會調整回原來的平衡狀態。但當壓力過大或是演變成慢性長期壓力時，平衡狀態遭到破壞，就演變成自律神經失調。
衛福部基隆醫院精神科林侑儒臨床心理師及組長陳彭嫈提醒，當身體出現不舒服的症狀，先就診相對應的科別，進行相關的身體檢查是必要的；當不舒服的症狀持續且經過檢查都沒有問題時，我們就能懷疑是否為「自律神經失調」所造成的。
民眾可先掃描QR Code「自律神經檢測量表」檢測是否有自律神經失調的可能 ？！此量表是由日本東邦大學名譽教授、醫學博士筒井末春所設計。一般來說症狀愈多、自律神經失調可能性愈高，若勾選符合項目達10題以上，就要隨時注意自己的身心狀況，必要時可至醫院進行相關檢查，尋求專業協助。
自律神經功能也可透過儀器測量與分析「心律變異率」（Heart Rate Variability, HRV）來確認。藉由穿戴式的裝置，以非侵入性的方式收集身體心電訊號，利用心跳速度的變化作為指標，間接了解自律神經的活性狀態，經過訊號處理，分析出自律神經的各種指數，來檢測受測者自律神經的活性，包括交感活性、副交感活性、壓力指數、心律變異性等。當檢測結果發現有自律神經失調問題，民眾可先檢視生活中的慢性壓力，調整生活作息與睡眠品質，建立良好的健康生活習慣，平日可善用腹式呼吸等放鬆技巧，減少刺激性食物的攝取，也可透過心理諮商、放鬆訓練、藥物治療等方式，讓自律神經重返或保持平衡狀態。
精神科林侑儒臨床心理師建議，民眾除了定期量血壓、測血糖，也要定期檢測自己是否有自律神經失調的可能性，以維持身心平衡狀態。好消息！基隆醫院精神科自113年5月9日起開始提供「自律神經檢測服務」，歡迎有需要的民眾可電話洽詢（02）2429-2525分機3603精神科門診。目前亦有開辦「心理諮詢門診」，看診時段為每週三下午，提供一般民眾自費心理諮商及衛生福利部「15至30歲年輕族群心理健康支持方案」3次免費心理諮商服務，可撥分機3611由專人為您預約。期能透過儀器檢測及臨床心理師的協助，讓民眾覺察影響身心之壓力源，以及學習放鬆技巧等，俾能建立健康生活型態。