【長照專刊】促進社區民眾健康 慈濟長照中心提醒長者「量血壓顧健康」

為促進民眾血壓健康,慈濟全臺日照中心、居家服務及各據點都有量測血壓服務,為維護更多民眾的健康,未來將陸續在全臺靜思堂設置「隧道式血壓計」。慈濟基金會長照推展中心在台中靜思堂一樓諮詢台旁設立「慈濟照福小站」,提供隧道式血壓計給社區民眾量測,每天有志工指導,民眾可以免費使用。

只要一鍵上傳雲端,血壓數值出現異常,護理師會主動聯繫您。

長照推展中心副召集人莊淑婷說:「全台共有9個靜思堂或聯絡處設有運動器材,現在,再加碼血壓計照顧在地民眾健康,就像證嚴法師曾說,老了不要被長照,而是要長照別人。」台中靜思堂位於捷運豐樂公園站,交通便利,歡迎民眾走進來「量血壓|顧健康」。
臺中靜思堂慈濟照福小站日前也設置「隧道式血壓計」,提供血壓及心跳測量,有真人語音播報數值,民眾可於靜思堂開放的時間免費使用,也可以輸入連絡資訊,讓專業護理師協助追蹤血壓變化。

慈濟長照推展中心護理師理李昀儒,指導志工排除量測等問題。

86歲的翠媛女士,每天都有習慣量血壓,慈濟照福小站量好血壓後,會有真人語音播報數值,讓她覺得很貼心。
80歲的麗蕙女士跟77歲的大和先生是夫妻:「年紀大了,我們都很重視血壓數值,現在有靜思堂幫忙記錄血壓變化,還有護理師幫我們做追蹤聯繫,真的讓我們安心不少。」

走進靜思堂量血壓,不僅可以將數值上傳雲端,還有專業護理師追蹤紀錄變化,真的讓人很安心。

長照推展中心健康關懷護理師李昀儒說:「完成血壓量測,數值會及時上傳到長照推展中心雲端系統中,此系統是由長照中心資訊室開發的,量測數據都會由中心直接接收,如果您有填妥個人資料,一旦數值異常,我會聯繫您,給您相關衛教或建議就醫。」
長照推展中心企劃室專員賴珈文說:「南屯靜思堂的慈濟照福小站是示範點,未來計畫引進到全臺靜思堂,照顧更多人的健康。」每一座靜思堂都在發揮慈善助人、淨化人心的功能,現在,更帶進隧道式血壓計管理身體健康,讓社會多增加一份祥和穩定的力量。

莊副院長參加高雄雲端讀書會,跟現場志工與長者分享活到老吃到老新招式。

「活到老吃到老」新招 中慈副院長莊淑婷告訴您
臺中慈濟醫院副院長也是慈濟基金會長照推展中心副召集人莊淑婷,日前到高雄參與線上讀書會,跟大家分享「活到老吃到老」新招式,用簡單易懂的方式讓雲端各地的家人,將所學應用在吞嚥有困難的長者身上,還有營養師製作色香味俱全的「塑形食物」給現場長者試吃,不用咀嚼只要咕嚕吞下就能獲得營養,與現場的長者一問一答有趣互動,希望大家一起健康的活到老吃到老學到老。
莊淑婷表示,高齡化社會來臨,無論是在食、衣、住、行,都要為長者量身訂製,尤其是「吃」這件事,長者因感官退化口乾舌燥咀嚼變差,頸部吞嚥及腸道蠕動功能退化而造成的食慾不佳,建議以下幾種方式來改善。

莊副院長與高雄靜思堂同仁,將美味的塑型食物取出擺盤。

少量多餐
全臺慈濟長照的日照中心、據點與台中慈濟護理之家都會給早、午、晚的點心,因為長者正餐都吃得不多,所以會再用點心來補充,養好肌肉迎接老後人生。

營養師製作「塑型食物」色香味俱全,現場試吃的長輩都讚不絕口。

塑形食物
塑型食物可以讓飲食更有樂趣,更是促進長者進食的新招式,對吞嚥困難者建議以泥狀、慕斯狀及果凍狀的塑型食物容易入口,另外,對咀嚼困難者,建議可用牙齦或舌頭就能輕易壓碎及不需咀嚼等食物為主。
莊副院長表示:「照顧者需要透過各種巧思,幫助長者找回「吃」的能力與動力,兼顧生理與心理需求,將食材變成好吞嚥的食物,讓長輩吃出健康,都是很大學問喔!」

據點長者跟著健口操仔細揣摩,建議一天至少三分鐘喔。

每天三分鐘健口操
長者每天三分鐘健口操,能避免頸部肌肉退化產生吞嚥困難、增加唾液分泌、減少口腔內的食物殘渣,長者在家就能練習,記得做健口操前先將活動式假牙拿下來。
高雄讀書會主持人美雲師姊說:「莊副院長帶給我們非常實用的分享,線上很多人回饋,把自己的健康照顧好,活到老吃到老學到老,人生就會有尊嚴。」(完整演講內容請掃QR CODE觀賞)

推動社區保健活動 花蓮靜思堂運動館啟用
為推動健康促進,花蓮靜思堂設立「輕安妙坊」,提供有氧運動器材包含交叉訓練機、跑步機、重量訓練機、健身飛輪、胸椎划船訓練機等,每天有值班教練定時指導,民眾可於開放時間憑證件換證免費使用。
全台共有9個靜思堂或聯絡處設有運動器材,包含新北市蘆洲靜思堂、中和靜思堂、三重靜思堂、慈濟大里聯絡處、彰化靜思堂、高雄靜思堂、屏東鹽埔聯絡處、屏東竹田日照中心,以及1月14日剛啟用的花蓮靜思堂。慈濟基金會長照推展中心在花蓮靜思 堂一樓入口處設「輕安妙坊」運動館,提供社區長者、民眾免費使用。

花蓮靜思堂設立「輕安妙坊」運動館於1月14日正式啟用,開放民眾使用。

慈濟志工林慧美分享運動流汗後很舒服,覺得筋骨伸展身心很輕鬆,並提到教練特別針對她左手比較緊繃的部位伸展。
快80歲的楊女士平時參加慈濟長照據點,在家也會做伸展拉筋,但因為左腳膝蓋曾受傷,因此習慣用右腳使力,造成施力不平衡、右腳膝蓋常會痛、有時還會抽筋。駐點教練協助楊女士做運動後,緩解了多年疼痛。楊女士表示:「筋本來綁住,現在拉開就很輕鬆,之前膝蓋會痛,教練幫我糾正一下好很多。他有教我方法,還有幫我按穴道。右邊膝蓋本來很痛,現在不痛了」。

花蓮靜思堂設立「輕安妙坊」運動館於1月14日正式啟用,開放民眾使用。

「輕安妙坊」取自證嚴法師曾說:「人與人之間,能身心調和,就是輕安自在。」慈濟基金會長照推展中心總召集人林碧玉指出,輕安妙坊便是實踐證嚴法師期望人與人之間的身心調和之處。長者們平時都是散步走路、拉筋為主,現在利用專為長輩設計的運動器材,可以幫助長者透過運動,自在地在地安老。社區長者透過定期的據點參與,以及由志工帶動延緩失能的運動下,期望能促進身心功能。

花蓮靜思堂設立「輕安妙坊」運動館於1月14日正式啟用,開放民眾使用。

林碧玉表示,「輕安妙坊」運動館每一項運動設備均結合慈濟人文的理念,民眾運動的同時,也可以獲得心靈資糧。從「多功能重量訓練機」感受「福從做中得歡喜、慧從善解得自在」,「健身飛輪」體會「分秒不空過、步步踏實做」,「上推下拉訓練機」勇於承擔、樂於配合。」

花蓮靜思堂設立「輕安妙坊」運動館於1月14日正式啟用,開放民眾使用。

慈濟基金會長照推展中心表示,輕安妙坊開放時間為每週一至週六7-20點,為讓人員能有適當利用,使用者可憑證件(身分證、健保卡)至花蓮靜思堂一樓門廳櫃檯換證登記使用。