嘉市揪健康肌力競賽 11日一起動起來

【記者張朝福嘉義報導】全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸引近5000人加入，同時為響應我國運動科技產業發展、以及全民運動、健康永續發展的目標，衛生局將於3月11日上午在體育館舉行嘉義市112年i嘉科技運動會揪健康肌力競賽，即日起受理報名，帶領全民動起來，現場體驗「好十肌」訓練十肌群。

衛生局長廖育瑋表示，運動的種類及型態逐漸改變，衛生局為鼓勵市民體驗新興運動科技，自去年11月起在本市10個社區及市府推廣運動科技體驗，截至今(112)年2月已超過5,000人次體驗「健康小站」及「好十肌」設備，大獲市民朋友好評。

衛生局長廖育瑋進一步說明，延續全民運動的熱潮，嘉義市政府首度舉辦「i嘉科技運動會揪健康肌力競賽」，以團隊競賽的方式分為社會組、企業組、長照據點組、銀髮建設俱樂部組，比賽項目共有四項「太空救援」、「智能地墊」、「激流泛舟挑戰」、「精準握氣球」，為運動者打造包含肌耐力、敏捷力、平衡力、專注力、反應力等五項體適能概念，讓市民朋友愈活愈健康、愈動愈美麗。此外活動現場也有，如「MOVE智慧健身鏡」能透過人體影像辨識技術，即時矯正動作、「好十肌」幫助心肺及肌力提升、「健康小站」可量測血壓、血氧、BMI、體脂率、水分率、骨骼量、肌肉量、內臟脂肪等其他體驗項目，歡迎大家做伙來運動。

衛生局表示，嘉義市民愛運動，根據教育部體育署110年運動現況調查，嘉義市民7333規律運動的比例達37.7%，是全國第二。散步健走是許多人的運動方式，走路能維護心肺功能，但對肌力的維持及訓練遠遠不足。40歲後肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，大腿的肌肉力量每10年減少10~15％，若沒有運動訓練減少肌肉流失，會逐漸演變成「肌少症」，影響活動力與生活品質，增加慢性疾病、衰弱及死亡等風險。根據國民健康署統計，台灣65歲以上長者肌少症盛行率男性為23.6%，女性為18.6%，而30歲到50歲的中壯年族群，核心肌力不足的也高達48%，而預防及改善肌少症最好的的方式就是重量訓練。