【記者吳峙嵩高雄報導】今年春節遇上寒流來報到，衛生局提醒市民，低溫時應先做好保暖措施，尤其年長者或有心血管疾病患者，更要加強禦寒，避免引發心臟病及中風急性發作。
衛生局指出，禦寒措施可掌握保暖五要訣「慢、熱、起、穿、行」，「慢、熱」是指氣溫驟降早晚溫差大，尤以夜間及清晨氣溫較低，長者入睡前可於床邊先備妥保暖衣物，半夜起身或早上起床時動作緩慢，先活動四肢做好暖身運動，添加衣服或外套保暖後再慢慢起身下床。起身後不要急著活動，先補充溫開水暖身，再溫和的進行日常活動。
「起、穿、行」是指冬天早晚溫度低，習慣早起運動的長者，可等天暖再出門，延後起床及外出運動時間，或改為室內運動，減少因暴露低溫產生的健康危害。心血管疾病患者出門運動請結伴同行，避免單獨活動，可選擇容易穿脫及適合肢體活動衣物，運動前應做好暖身運動，活動時適度補充水分。
若要外出可採多層次穿衣，以因應溫度變化調整衣物，並善用帽子、口罩、圍巾及手套保暖。衛生局提醒市民，新春連假出外走春，請記得要留意天氣變化，如有心血管或慢性疾病者，仍要持續規律服藥，量血壓或血糖，千萬不可因放長假而忽略。
