【記者楊川欽台中報導】冬天是一個容易肥胖的季節，不僅聚餐多、常吃鍋物，還因為天氣冷懶得動等，都是導致脂肪堆積的主因；除了成人以外，兒童也是會有肥胖的狀況產生，童綜合醫院為了讓民眾更了解「兒童肥胖」，在聖誕節前夕舉辦「一起動手玩聖誕-檞寄生花圈DIY」，共有十五組親子並全家總動員約五十人參加，在親子同樂氣氛中由進行兒童醫學部小兒內分泌科蔡維鍵醫師「兒童肥胖」衛教並有獎問答，希望參加活動的家長與小朋友共同學習並重視健康議題。
蔡維鍵醫師表示，兒童過重是指身體質量指數（BMI）超過該年齡層的85百分位，
兒童肥胖是BMI超過該年齡層95百分位，兒童嚴重肥胖則是則是BMI超過該年齡層95百分位的120%。兒童時期過重與肥胖將增加罹患心臟血管疾病、糖尿病、慢性疾病及某些癌症的風險，對心臟血管、骨骼肌肉、內分泌系統、呼吸道系統及社交學習上也多有影響。另外要更正小時候胖不是胖的錯誤觀念，兒童或青少年時期的肥胖會造成成年後肥胖，因此是直接或間接地增加成年後肥胖相關慢性病的罹病率和死亡率。
因此拒絕肥胖應該從小開始，蔡維鍵醫師指出有五大要點：一是多喝水，就是多喝白開水，少喝含糖飲料；還有鼓勵直接食用水果，避免果汁飲用；拒絕隨餐贈送含糖飲料。二是聰明吃，是指三餐正常、減量八分飽、天天五蔬果、低脂少油炸、不吃零食宵夜甜點，三是快樂動，是要孩子培養運動習慣，每日至少六十分鐘中重度活動、避免久坐和晚睡及熬夜：並幫孩子規劃規律的運動課程，如跳舞、體操和游泳等，不需規定特殊的某種運動，只要孩子喜歡，開心就可以。四是睡飽飽，建議一至二歲兒童每天睡眠十一至十四小時，包括非常規睡眠時間的小睡；三至五歲兒童每天睡眠十至十三小時，包括非常規睡眠時間的小睡；六至十二歲兒童每天睡眠九至十二小時，五是糖NO NO，就是避免進食過多高糖分的零食；甜食、餅乾、飲料，最多一個禮拜一次；不要將零食當獎勵，也不主動提供零食；以水果及適量無調味堅果種子取代糕餅零食；拒絕隨餐贈送含糖飲料。
