【本報高雄綜合報導】為弘揚敬老尊長美德，高雄市林園區公所日前於林園區幸福公園2樓演藝廳舉辦「114年重陽節社團才藝成果展表演暨政令宣導活動」。太極門弟子、中醫診所院長沈睦森醫師以「強筋健骨 樂活人生」為題，分享養生心觀念，強調氣血足則筋骨強，個性也會影響筋骨和血管，鼓勵以歡喜心度過每一天。林園區長簡水彬頒贈感謝狀，感謝太極門文教基金會長期致力社區關懷服務，提倡身心健康，嘉惠鄰里。
立委柯志恩、賴瑞隆、邱議瑩等多位民代代表及高雄市議員黃天煌、王耀裕、邱于軒、市議員李雨庭的代表，市議員參選人張耀中、蔡昌達等人亦蒞臨參加，場面熱烈溫馨。
「青春很現實，有保養是老樣子；沒保養是樣子老。」沈睦森妙語如珠地表示，養生不是改變生活，而是防止美好的生活被改變，鼓勵大家把全民健保變成「全民保健」，希望人人強筋健骨，更健康、樂活人生。他指出「筋長一吋，壽延十年」、「筋骨若好，走遍天下，筋骨若壞，倒在床下」（台語），並說明中醫認為風、寒、溼氣雜至會阻礙氣血運行造成疼痛，影響關節甚鉅。人老腳先衰，樹枯根先竭，腿力好者通常心臟有力、無高血壓且長壽，腿力是長壽的關鍵，現代人應注重筋骨保養。
他引用世界衛生組織研究指出，九成疾病與情緒有關，委屈、糾結、憤怒、憂鬱、壓抑、焦慮、恐懼、怨恨等負面情緒都應遠離，否則「當個性僵硬了，筋骨和血管也硬了，血壓就高了」。他幽默地介紹「歡喜心大補丸」，強調百善「笑」為先，用智慧找方法，以歡喜度難關。
沈睦森說：「肝主筋，腎主骨；過怒傷肝，過恐傷腎。」他認為，心是人生最大的戰場，遇到事情要「先接受、再改善、該放下」。並以多年在太極門氣功養生學會練氣養生的經驗分享：「氣血足，百病除」，「筋不練，不會軟；氣不練，不會有」，修練太極門氣功講究存好心、練好氣，簡單、安全、方便、有效、終身受用。他也邀請大家參加10月26日太極門高雄道館38周年館慶活動。
他指出，俗語說「自己種一欉，卡贏看別人」（台語），意指養生須從自身做起，親力實踐，勝過羨慕他人。台灣年底將進入「超高齡社會」，筋骨問題漸增，「懶」是健康殺手，唯有平日勤於保養，才能預防病從虛生、痛由僵起。他並現場分享預防腰扭傷與保養按揉的方法。
