發奮兔強、前兔似錦、棄舊兔新、玉兔迎新及動如脫兔，為市民獻上新年祝福
【記者張毅基隆報導】農曆新年十天假期過去，面對收假是否有些厭煩或焦躁的情緒。基市衛生局社區心理衛生中心獻上五句吉祥話，讓市民開「心」迎春旺整年。包括發奮兔強、前兔似錦、棄舊兔新、玉兔迎新及動如脫兔，為市民獻上新年祝福。
基市衛指出，發奮兔強就是調整生活作息；連續假期難免會因為遊玩，改變自己原本的作息習慣，建議在開工前逐步調整回原本的作息習慣，假期前一天，更要早早休息，避免高刺激的活動。例如：參加派對、熬夜打遊戲、劇烈運動等。前兔似錦就是規劃工作清單；面對開工後工作，內心難免有些不安或煩悶，花點時間靜下心，擬定隔天甚至一周內的工作清單，不僅可以整理思緒，還可以馬上掌握工作事項，加快恢復原有工作效率。
棄舊兔新就是整理住家環境，放假多天家裡是否開始有些雜亂？趁著假期後，不妨整理一下家裡，把垃圾、髒衣物、行李慢慢清潔歸位，除了可以在過程中慢慢沉澱心情，整潔的空間也會使人感到安全、幸福、放鬆。玉兔迎新就是變化辦公空間，收假後，不管是開工、開學都會陸續遇到各種壓力，此時可以趁著收假的第一天，為自己的辦公環境或是學習空間，擺放一下自己喜歡的物品，如公仔、紓壓小物、小盆栽、吊飾等，可以為枯燥的生活帶來樂趣及療癒心靈。
動如脫兔就是動出美好心情，據研究，適當的運動例如慢跑、快走、瑜珈等，能有助於睡眠及讓大腦產生腦內啡，使其產生正向的意念，擊退憂鬱。若收假後覺得仍提不起活力，試著為自己制訂一些運動計畫，為未來的一整年帶來好心情。
衛生局長吳澤誠建議，若是平時心理或生活上出現困擾，並且相關困擾的症狀已嚴重影響生活或工作品質時，建議尋求專業身心醫療管道來幫助自己度過難關，也可打電話到衛生局社區心理衛生中心洽詢，最後基市衛生局祝市民玉兔迎春，鴻兔大展。
