「我是誰？自我探索！」花蓮慈濟醫院社工師卓依蒨大哉問，「你們現在幾歲？才二十幾年的生命可以盤點出什麼呢？」
8月5日至8月8日，花蓮靜思堂舉行「青年永續人才領培營」，擔任課程講師的卓依蒨，邀請學員，藉由盤點自己的生命看到自己的特質，進而自我創造，實現生命價值。
卓依蒨秀出一張照片，是一個年方十八高中的孩子，手腕上有一個天使刺青，但是天使旁邊的斑斑血痕，讓人覺得心痛，不忍直視。
卓依蒨說，這個孩子一路念好學校，始終名列前茅，依大學繁星推薦計劃，她可免試入學，但是他在高三上時卻輟學了，現在在麻將館打工。每當他心情不好，找不到生命的意義時，就用美工刀狠心地傷害自己。
「我是誰？」、「我認識自己嗎？」、「我是如何認識自己的呢？」卓依蒨連續提問慈濟青年人永續培育營的年輕孩子們。
孩子說，「考不好的時候，我就會反省自己，然後發現自己有拖延症的狀況。」有的回答：「因為我是一個比較容易自責的人，每次發生一些小事，就會自我檢討。」
卓依蒨告訴孩子，「每次做錯事情先自責，自責的背後其實是幫助自己更了解自己。」人可以透過心理測驗認識自己。她舉一個宅急便送來的四個包裹，第一個包裹是壓力大、好痛苦。第二個包裹是受批評、被侮辱。第三個是遭排擠、起紛爭。第四個是無意義、沒價值。「四個包裹可以退掉一個，你會退掉哪一個？最受不了的是什麼？」
「如果我們每天會接收到別人很多訊息，常常因為別人的一句話，影響自己的心情，貶低對自己的看法。」卓依蒨用「蠟筆小紅」繪本故事，引導學員思考。
蠟筆小紅身上穿著寫了「紅色」的衣服，但事實上，他是藍色的。他不會畫紅色，因此老師要他多多練習，媽媽希望他多和其他顏色一起玩，剪刀幫他把衣服鬆開一點。大家都想幫忙，小紅也努力練習，可是，他就是做不到，再怎麼努力都畫不出紅色。後來，一個新朋友提供了全新的視角，在他的幫助下，蠟筆小紅終於發現藍色才是自己是真正的顏色。
卓依蒨說，「藉由小紅的煩惱，我們知道，唯有找到內在真實的自我，才能自在的做自己。」
講師請大家畫出在一張白紙上畫下自己的生命歷程圖。畫出一條橫線，代表時間軸；列出生命中的重大事件，事件落點越往上能量越高，往下則是能量越低。將這些點連結起來，就是一條有起伏與折點的生命歷程圖。
講師最後送幾個療癒的果實給大家當禮物，拿自己跟別人比較是最浪費時間的事；最勇敢的話是「請幫幫我」；最堅強的一刻是「當我敢顯露自己脆弱的時候」；「愛並不需要你與眾不同」。
