一般健康產婦，適當調養則逐漸恢復，不一定需要服藥。產後每位媽媽的身體狀況各不相同，建議經由中醫師看診後調理。因為生產時出血或用力，常使元氣耗損，氣血虛弱，此時易受風寒或飲食房勞之影響，而引起產後病證，此外若是惡露不盡則會導致氣機不利，需要用生產後三十天，藉由生活起居、飲食、中藥膳食調理使產婦回歸身心的舒適平衡，俗稱「坐月子」。
因為時代變遷，人們生活的型態與飲食狀況不同，古今坐月子有很大的差異：古代因為營養物質取得不易，勞動量大，故產後體質偏虛弱，調理以補益氣血為主。現代人則因為營養物質補充方便，運動量較少，西醫接生為主，出血較少。調理以惡露排凊、筋骨回復為主。
產後若有發燒、大出血或不停出現大量惡露；乳房紅腫熱痛、小腹劇痛、小便疼痛或次數多、剖腹產之傷口紅腫疼痛或流血水膿水等，上述狀況是很危險的訊號，請立即就醫。
中醫在月子期間調理主要分為三期，前期（產後一週內）調理以排淨惡露、促進宮縮、癒合傷口。中期（產後第二週）小補氣血與脾胃。後期（產後二週起）補氣血與腎。每人體質不同，應洽詢中醫師給與中藥與藥膳的使用。
坐月子時，生活起居要注意事項：
1.保暖：不碰冷水、禁吹冷風、洗頭後馬上吹乾。
2.吃好、睡眠充足、少勞動、不宜久視。
3.束腹帶：幫助剖腹產者的傷口癒合、預防子宮下垂、胃下垂、幫助身材恢復。若有水腫狀況，臥床時可以把腳抬高，下床走動可穿彈性襪。
4.定時排便。
5.注意陰部、肛門清潔。
6.產後兩個月禁止房事。
月子期間三餐以均衡飲食為原則：
1.食物要溫熱後食用，水果不宜多。
2.避免燒烤炸辣、刺激性、口味重。
3.少吃酸味食物(酸梅、酸味水果等)
4.若有感冒或傷口發炎，禁吃補益藥物，也避免麻油、酒、蝦、蟳。
產後1~10天：飲食清淡為主。適量補充蛋白質、鐵質與鈣質。
(1)蛋白質：牛奶、堅果豆類製品和穀類等。
(2)鐵質：黑木耳、薑、紅豆、紅棗、海帶、波菜等。
(3)鈣質：包括乳製品、全麥、九層塔、芝麻等。
產後第10~13天過後：可以開始配吃麻油料理的食物，如麻油麵線、麻油蛋。
麻油蛋食譜：
(1)起溫鍋下麻油及老薑片，開小火。
(2)爆至薑片微褐色，撈起薑。
(3)利用鍋中少許麻油加入一碗水，水滾後放入去殼生雞蛋。
(4)適量鹽巴及米酒，再放入薑片熱一下；就可以起鍋了。
