【記者楊川欽台中報導】健康是人生最大的財富，隨著年齡增長，如何維持良好的身體狀態，更是每個人都關心的課題，清水老人會會長張介明深感健康知識對長輩的重要性，特別安排健康講座，於30日上午10時邀請廖坤海擔任主講，以「樂活人生」為主題，從慢性發炎談起，帶領會員認識飲食、生活習慣、環境及情緒與健康之間的關係。
張介明會長表示，老人會不只是提供長輩休閒、聯誼與交流的場所，更希望成為一個讓大家學習新知、關心健康的地方，年紀越長，越應該懂得照顧自己，因此希望透過健康講座，讓會員朋友在輕鬆的學習過程中，獲得更多健康資訊，也建立正確的健康觀念。
此次特別邀請廖坤海分享健康知識，內容相當生活化，從大家每天都會遇到的問題談起，包括人體為什麼會產生慢性發炎？哪些飲食及生活習慣可能影響身體？腸道健康與排便又有什麼關係？
講座也將健康觀念延伸到現代人的生活環境，包括飲食、睡眠、運動、壓力、情緒以及環境污染等因素，讓會員了解，健康並不是單靠某一種食物或單一方法，而是需要從日常生活中一點一滴累積。
其中，慢性發炎也是此次講座的重要主題。廖坤海透過簡單易懂的方式，帶領大家了解人體的發炎反應，以及長期不良生活型態可能對身體造成的影響，提醒大家平時就應該重視健康管理，而不是等到身體出現問題才開始注意。
除了傳統的飲食、運動及生活保養之外，此次講座也特別讓長輩認識近年逐漸受到關注的科技養生，隨著科技進步，健康管理的方式也不斷演變，講座中將介紹包括太赫茲足儀、靜脈雷射、光子床等相關科技健康概念，讓會員了解現代科技在健康領域的發展。
張介明會長表示，安排這部分內容的目的，是希望讓老人會的朋友「多知道、多了解」。面對不斷進步的科技，長輩也可以保持學習的心，了解現在有哪些新的健康資訊與科技發展，再依照自身情況，理性選擇適合自己的健康管理方式，他也強調，真正的健康仍然要從日常生活做起，吃得均衡、睡得好、適度運動、保持愉快心情，以及定期接受健康檢查，都是守護健康的重要基礎，希望透過這場講座，讓會員朋友了解到：健康不是等來的，而是每天一點一滴照顧自己的成果。
